Pilates - Entrevista com Silvia Gomes

Destaquei esse entrevista da amiga e parceira Silvia Gomes - Mulher, mãe, professora de Ed. Física, instrutora de Pilates, uma apaixonada pelo movimento - sobre o Pilates, postura, fortalecimento da musculatura e muito mais. - www.silviagomes.com.br

Aproveitem a entrevista e se tiverem alguma dúvida não deixem de deixar seu comentário!
Dra. Carmem Silvia

Pilates: saiba como esta maravilhosa técnica pode colaborar para sua saúde e beleza.

Silvia, qual é sua formação e como você conheceu o Pilates?

Sou formada em Educação Física pela UNICAMP, fui professora de Educação Física escolar, técnica de Ginástica Rítmica Desportiva e Ginástica Olímpica. Conheci o Pilates em Salvador no ano de 1998 e, desde então, venho praticando, estudando e ensinando a técnica. Foi paixão ao primeiro gesto.

Qual é o diferencial do Pilates em relação às demais atividades físicas?

A principal diferença do Pilates e uma Ginástica de academia como localizada ou Musculação está no foco do trabalho. No Pilates o foco da atenção está na ação, no gesto, no movimento que é realizado. O instrutor faz as correções, dá as dicas para o movimento durante sua execução. Isso exige um professor bem preparado e um aluno concentrado. Praticar Pilates significa desenvolver a consciência e o controle sobre o corpo.

A intenção é aprender a se mover, sentar, andar, digitar, carregar sacolas, brincar com netos, dirigir, enfim, vivenciar as tarefas cotidianas com uma maior qualidade e eficiência, num corpo mais confortável, livre de tensões e dores.

Mas e quanto à estética, o Pilates promove o fortalecimento muscular, a definição do corpo?

Sem dúvida. O corpo fica com um melhor alinhamento ósseo, com a musculatura forte e definida. Todo o corpo é trabalhado e sempre com uma relação intrínseca com o centro que é formado, em grande parte, pela musculatura abdominal.

Pilates é indicado para qual público?

Como outras atividades físicas, Pilates vai bem para um público bastante diversificado: do adolescente à Gestante passando pelo executivo, pela professora, etc.
É indicado para quem quer malhar saudavelmente e de forma desafiadora, ou para quem possui problemas posturais como uma hérnia de disco, artrose entre outros. O repertório é extenso e extremamente adaptável às diversas necessidades e objetivos.

Quando você conheceu o Pilates o que mais te chamou a atenção?

Como aluna praticante o prazer de fazer uma atividade calma que direcionava minha atenção para meu interior, para as minhas articulações, minha coluna vertebral… Uma viagem interna ao som relaxante da respiração que aos poucos se tornou fluida e longa.
Como professora , o que continua me impressionando é o prazer das pessoas em descobrir o próprio movimento: o prazer de abrir o peito, alongar a coluna, encontrar a força do seu centro, se descobrir num ambiente agradável de estar.